Blogs | Gezondheidstips
Zink: voor het afweersysteem
Wat doet zink voor het lichaam en waarom is het belangrijk om voldoende zink binnen te krijgen? Lees het in dit blog.
Lees meer
Feiten en fabels over noten
Noten, ze zouden gezond zijn maar tegelijkertijd ook veel vet bevatten. Wat is er waar van alle verhalen die je hoort over noten? Wij vertellen het je in dit blog.
Lees meer
Handige mini's voor op vakantie
Reizen met handbagage is lekker makkelijk, je hoeft niet in de rij voor de bagageband, mag je koffer meenemen aan boord van het vliegtuig en bent minder tijd kwijt met het inchecken. Er zit alleen 1 maar aan: de hoeveelheid vloeistoffen die je mag meenemen is beperkt. Met deze handige mini's is ook dat geen enkel probleem. Bekijk onze tips.
Lees meer
Ik ga op vakantie en neem mee...
De dagen voor de vakantie kunnen vaak stressvol zijn. De laatste dingen regelen, de koffer inpakken, het huis aan kant, je kunt het er behoorlijk druk mee hebben. Gelukkig heeft Vitatheek een handig inpaklijstje voor je opgesteld waarmee je zeker weet dat je alle toiletspullen bij je hebt. Even afvinken en je bent klaar voor de vakantie :-)
Lees meer
Wat is beter: vers of gedroogd fruit?
Zeker in de wintermaanden is er minder vers fruit in de winkels te vinden. Gedroogd fruit lijkt dan een goed alternatief, maar is het dit ook? Is gedroogd fruit net zo gezond als vers fruit? U leest het hier.
Lees meer
Wat is omega 3
Je hoort vaak dat omega 3 goed voor je is, maar wat is het eigenlijk? En waarom is het zo goed voor ons? En welke mogelijkheden zijn er als je de omega 3 uit de voeding wilt aanvullen met supplementen? Het antwoord op al deze vragen lees je hier.
Lees meer
Verantwoord snoepen tijdens de feestdagen
Tijdens de feestdagen hebben we de neiging om de touwtjes flink te laten vieren en niet of nauwelijks nog te letten op wat we eten. Al die lekkere dingen kunnen we moeilijk weerstaan. Goed nieuws: wij hebben recepten voor u gevonden die net wat minder ongezond zijn waardoor u toch lekker kunt snoepen, maar dan op een verantwoorde manier.
Lees meer
De R zit bijna weer in de maand
Als de 'r' in de maand zit is dit van oudsher het teken dat het tijd is om even wat extra aandacht te besteden aan het opbouwen van een goede weerstand. Welke vitaminen je hierbij ondersteunen lees je in dit blog.
Lees meer
Alles over glutenvrij eten
Steeds meer mensen eten glutenvrij en het assortiment glutenvrije producten groeit snel. Meer weten over glutenvrij eten en de nieuwste glutenvrije producten? U leest het hier.
Lees meer
Royal Green Turmeric
Je komt het tegenwoordig steeds vaker tegen: turmeric. Maar wat is het nu eigenlijk? En is dit hetzelfde als kurkuma of is dat een ander product? Lees hier meer over tumeric als supplement.
Lees meer
Zout, gezond of niet?
Over zout doen vele verhalen de rondte, maar welke daarvan zijn nu waar en welke kunt u met een korreltje zout nemen? U leest het hier in dit blog. Ook geven wij meteen enkele tips om uw dagelijkse zoutinname te beperken.
Lees meer
10 Tips voor een betere nachtrust
Slecht slapen, iedereen heeft er wel eens last van. Als het bij een of enkele nachten blijft is het meestal niet zo'n probleem, maar wat als u langdurig slecht in slaap kunt komen of onvoldoende nachtrust krijgt? In dit blog geven wij 10 nuttige tips voor een betere nachtrust.
Lees meer
