Blogs | Gezondheidstips

Slecht slapen, iedereen heeft er wel eens last van. Als het bij een of enkele nachten blijft is het meestal niet zo'n probleem, maar wat als u langdurig slecht in slaap kunt komen of onvoldoende nachtrust krijgt? In dit blog geven wij 10 nuttige tips voor een betere nachtrust.

De voorjaarsschoonmaak, misschien niet een van de leukste kwarweitjes, maar als het goed gebeurt heeft u er wel veel plezier en profijt van. Bovendien kunt u uzelf door een goede voorbereiding flink wat tijd besparen. Neem daarom voordat u begint dit stappenplan door, dan is deze klus zo geklaard.

Van gluten word je ziek, glutenvrij is gezonder en glutenvrij maakt je slank: over gluten bestaan hardnekkige misverstanden. In dit artikel zetten we vijf uitspraken naast de feiten. Je leest wat gluten precies zijn en in welke granen ze zitten, waarom coeliakie geen allergie is, wat je mist als je zomaar graanproducten schrapt, en waarom je gluten moet blijven eten tot de huisarts coeliakie heeft onderzocht.

Moet of wil je glutenvrij eten, dan is de vraag al snel: wat eet ik dan de hele dag? In dit artikel loop je een dag door, van een stevige teffpap bij het ontbijt tot glutenvrije broodjes bij de lunch en pasta bij het avondeten. Je leest welke granen van nature glutenvrij zijn, waarom haver alleen met een glutenvrij-label kan, wat de aanduiding glutenvrij op een etiket precies betekent, en met welke producten uit ons assortiment je aan de slag kunt.

Een goede nachtrust is heel belangrijk, maar helaas niet altijd vanzelfsprekend. Heb je alle tips om beter te kunnen slapen al geprobeerd, maar zonder succes? Probeer dan eens deze heerlijke etherische oliën. Wie weet helpen deze je te ontspannen en kun je eindelijk weer lekker slapen.

Tussendoortjes zijn ongezond wordt vaak gezegd, maar dat geldt zeker niet voor alles. In dit blog geven wij inspiratie voor gezonde tussendoortjes waarmee je eindeloos kunt variëren.

Q10 wordt vaak genoemd in verband met vermoeidheid. Maar wat is Q10 eigenlijk en waar is het goed voor? U leest er hier alles over.