Gezondheid
Wees zuinig op uw gezondheid. Lees hier alles over fysieke en mentale gezondheid en onze tips voor een gezond(er) leven.
Wat is beter: vers of gedroogd fruit?
Zeker in de wintermaanden is er minder vers fruit in de winkels te vinden. Gedroogd fruit lijkt dan een goed alternatief, maar is het dit ook? Is gedroogd fruit net zo gezond als vers fruit? U leest het hier.
Lees meer
Wat is omega 3
Je hoort vaak dat omega 3 goed voor je is, maar wat is het eigenlijk? En waarom is het zo goed voor ons? En welke mogelijkheden zijn er als je de omega 3 uit de voeding wilt aanvullen met supplementen? Het antwoord op al deze vragen lees je hier.
Lees meer
De R zit bijna weer in de maand
Als de 'r' in de maand zit is dit van oudsher het teken dat het tijd is om even wat extra aandacht te besteden aan het opbouwen van een goede weerstand. Welke vitaminen je hierbij ondersteunen lees je in dit blog.
Lees meer
Zout, gezond of niet?
Over zout doen vele verhalen de rondte, maar welke daarvan zijn nu waar en welke kunt u met een korreltje zout nemen? U leest het hier in dit blog. Ook geven wij meteen enkele tips om uw dagelijkse zoutinname te beperken.
Lees meer
10 Tips voor een betere nachtrust
Slecht slapen, iedereen heeft er wel eens last van. Als het bij een of enkele nachten blijft is het meestal niet zo'n probleem, maar wat als u langdurig slecht in slaap kunt komen of onvoldoende nachtrust krijgt? In dit blog geven wij 10 nuttige tips voor een betere nachtrust.
Lees meer
Etherische olie om beter te slapen
Een goede nachtrust is heel belangrijk, maar helaas niet altijd vanzelfsprekend. Heb je alle tips om beter te kunnen slapen al geprobeerd, maar zonder succes? Probeer dan eens deze heerlijke etherische oliën. Wie weet helpen deze je te ontspannen en kun je eindelijk weer lekker slapen.
Lees meer
Inspiratie gezonde tussendoortjes
Tussendoortjes zijn ongezond wordt vaak gezegd, maar dat geldt zeker niet voor alles. In dit blog geven wij inspiratie voor gezonde tussendoortjes waarmee je eindeloos kunt variëren.
Lees meer
Goede voornemens
Goede voornemens die wél vol te houden zijn? Wij hebben er een aantal voor u bedacht. Ontdek ze hier
Lees meer
