Lactase: tabletten en capsules voor bij de maaltijd
(17) (17 artikelen)Lactase is het enzym dat melksuiker, lactose, afbreekt. Hier vind je lactasetabletten en -capsules in verschillende sterktes, uitgedrukt in FCC-eenheden, voor gebruik bij de maaltijd. Op de productpagina lees je per product de sterkte en de gebruiksaanwijzing. Wat lactase doet, welke voorwaarden bij de gezondheidsclaim horen en hoe je een sterkte kiest, lees je op Lactase bij het moeilijk verteren van lactose.
Wat is lactase?
Lactase is het enzym in de dunne darm dat lactose splitst in glucose en galactose. Maakt je lichaam er te weinig van, dan komt lactose onverteerd in de dikke darm terecht. Wat een supplement met lactase-enzym daarbij kan betekenen, en onder welke voorwaarden, staat op de pagina over lactase bij het moeilijk verteren van lactose.
Waar let je op bij het kiezen?
De sterkte staat in FCC-eenheden (Food Chemicals Codex), een maat voor de enzymactiviteit per tablet of capsule. Een hogere waarde betekent meer lactaseactiviteit per dosering; hoeveel jij nodig hebt hangt af van de maaltijd en van je eigen tolerantie. Vergelijk daarom de FCC-waarde per stuk en de doseringsinstructie op de verpakking, en kies voor onderweg eventueel een verpakking op zakformaat.
Hoe gebruik je lactase?
Volg de gebruiksaanwijzing van het product. Tabletten en capsules neem je in bij de maaltijd of drank met lactose; houd de dosering van de verpakking aan en win advies in over wat bij jou past, bijvoorbeeld bij je diëtist.
Lactase bij een koemelkallergie?
Nee. Lactase werkt op melksuiker, niet op melkeiwit. Bij een koemelkallergie is een lactasepreparaat niet geschikt; bespreek die situatie met je huisarts. Wil je zuivel zonder lactose, kijk dan bij de lactosevrije producten.
