Wat is collageen?

In de zomer is het extra belangrijk om goed voor de huid te zorgen. Door de zon verbrand je sneller én maakt je huid minder collageen aan. In dit blog lees je wat
collageen eigenlijk is en waarom het belangrijk is, juist in de zomer.

Wat is collageen?

Collageen is één van de meest voorkomende eiwitten in het lichaam. Maar liefst 30% van alle eiwitten in het menselijk lichaam bestaat uit collageen. Collageen is opgebouwd uit een combinatie van verschillende bouwstenen (aminozuren). Het vormt een belangrijk onderdeel van bindweefsel. Bindweefsel zit onder andere in botten en pezen, maar ook in de huid. De huid bestaat zelfs voor ongeveer 70% uit collageen. De belangrijkste functie van collageen in de huid is om deze stevig en soepel te houden.

Soorten collageen

Uw lichaam maakt verschillende soorten collageen aan. In totaal zijn er meer dan 28 typen bekend. De vier belangrijkste typen zijn collageen type 1, 2, 3 en 4.

Type 1	Dit is het meest voorkomende collageen in uw lichaam. U vindt het vooral in de huid, botten, pezen en het bindweefsel. Ook bloedvaten en kraakbeen bevatten collageen type 1. Ongeveer 85% van het collageen in de huid bestaat uit dit type.
Type 2	Dit type collageen zit vooral in het kraakbeen en in de tussenwervelschijven van de rug.
Type 3	Collageen type 3 komt voor in de huid, in de bloedvaten en in het bindweefsel rond organen. In de huid maakt dit type ongeveer 15% van het collageen uit.
Type 4	Dit type komt voor in een dun beschermlaagje rond veel cellen in het lichaam. Deze laag heet de basale membraan.

Huidveroudering

De huid is het grootste orgaan van het lichaam. Collageen is een van de belangrijkste bestanddelen van de huid. Vanaf ongeveer uw 30 ste neemt de aanmaak van collageen geleidelijk af.Ook blootstelling aan de zon afheeft invloed op collageen. Uv-straling breekt collageen namelijk af. Ook remt het de aanmaak van nieuw collageen in het lichaam. Hierdoor kan de huid er minder stevig en
soepel uitzien, en kunnen tekenen van huidveroudering zichtbaar worden.

Collageen-supplement

Om de stevigheid en elasticiteit van de huid te behouden is het belangrijk om de blootstelling aan de zon zoveel mogelijk te beperken. Daarnaast kun je een collageen-supplement nemen als aanvulling op je dagelijkse gezonde voeding. 

Gehydrolyseerd collageen

Voedingssupplementen met collageen type 1 bevatten meestal gehydrolyseerd collageen. Dit zijn peptiden: moleculen die bestaan uit een keten van aminozuren. Deze peptiden kunnen gemakkelijk door het lichaam worden opgenomen. Gehydrolyseerd collageen wordt verkregen uit de huid, het bindweefsel en de botten van dieren op het land en in de zee.

Supplementen zijn verkrijgbaar in verschillende vormen. De meest voorkomende vormen zijn collageenpoeder en collageen-capsules. Doordat gehydrolyseerd collageen oplosbaar is in water is het eenvoudig in te nemen. Vaak wordt het collageen in voedingssupplementen aangevuld met vitamines en mineralen als vitamine C, E en magnesium. Vitamine C draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van de huid, botten en het kraakbeen.

Collageen poeder

Collageenpoeder sstaat bekend als anti-aging; het kan helpen de stevigheid van de huid te behouden en zichtbare rimpels te verminderen. U kunt collageenpoeder gebruiken als onderdeel van uw dagelijkse beautyroutine. Kijk op de verpakking voor de aanbevolen dosering en instructies.  

In de webshop van Vitatheek.nl vindt een uitgebreid assortiment aan producten met collageen type 1, o.a.:
Orthovitaal Collageen Hydrolysaat
Lucovitaal Super Collageen
Mattisson Absolute Collageen & Latte Instant Coffee Drink
Hanoju Hualuronzuur & Collageen
Lucovitaal Super Collageen 2000

Veelgestelde vragen

1. Hoeveel soorten collageen zijn er?
Er zijn meer dan 28 typen collageen bekend. De belangrijkste voor het menselijk lichaam zijn type 1, 2, 3 en 4. In de huid komt vooral collageen type 1 voor, samen met een kleiner deel type 3.

2. Waar komt collageen in het lichaam voor?
Collageen is een eiwit dat voorkomt in veel verschillende weefsels. Het zit onder andere in de huid, botten, kraakbeen, pezen, bloedvaten en in beschermende laagjes rond cellen.

3. Wat gebeurt er met collageen bij huidveroudering?
Vanaf ongeveer het 30e levensjaar neemt de aanmaak van collageen geleidelijk af. Ook zonlicht (uv-straling) kan invloed hebben, omdat dit collageen afbreekt en de aanmaak remt. Daardoor kan de huid in de loop van de tijd veranderen.

4. In welke vormen zijn collageensupplementen verkrijgbaar?
Collageensupplementen zijn beschikbaar in verschillende vormen, zoals poeder of capsules. Vaak bevatten ze collageen type 1, afkomstig van rund of vis. Soms worden er ook vitamines of mineralen
toegevoegd. 

Disclaimer:
Dit blog is bedoeld ter algemene informatie en vervangt geen professioneel medisch advies. Raadpleeg bij gezondheidsvragen of twijfels over supplementgebruik altijd een arts of diëtist.
Supplementen zijn geen vervanging van een gevarieerde voeding of gezonde leefstijl, maar kunnen daar wel een aanvulling op zijn.

Altijd de nieuwste blogs in uw mailbox? Meld u aan voor onze nieuwsbrief