Concentratie

Onze drukke, prestatiemaatschappij zorgt regelmatig voor een nadelige invloed op het menselijk lichaam. Zo kan dit zich uiten in een slechte weerstand maar ook vervelende gevolgen zoals een slechte concentratie of minder goed geheugen. De concentratie supplementen van Vitatheek kunnen een waardevolle ondersteuning bieden.

Waar kan een slechte concentratie uit voortkomen?

Je hoort steeds vaker mensen klagen over concentratieproblemen. Dat is ook niet zo vreemd in onze huidige maatschappij. Er zijn ontzettend veel dingen die onze aandacht opeisen. Denk aan werk, gezond leven en ook nog eens je sociale verplichtingen bijhouden. Oh ja, en niet te vergeten: voldoende nachtrust! Dit zijn alleen nog maar de externe prikkels die het behouden van focus lastiger kunnen maken.

Hoe kan ik mijn concentratie verbeteren?

Elk mens is anders en zo zijn er dus voor iedereen weer andere manieren om een goede concentratie aan te houden. Er zijn natuurlijk wel een aantal manieren die voor veel mensen helpend zijn. Zo kunt u denken aan de volgende tips als het gaat om het behouden van concentratie:

• Zorg voor een rustige en georganiseerde werkruimte, vrij van afleidingen zoals lawaai en rommel.
• Stel doelen en maak op basis daarvan een planning.
• Houd regelmatig pauzes zodat je de geest scherp houdt.
• Eet gezond, beweeg regelmatig en zorg voor voldoende nachtrust. Zo zorg je ervoor dat je energieniveau op peil blijft.
• Verder kun je ontspanningstechnieken toepassen, om zo stress te verminderen en focus te verbeteren.

Door de juiste combinatie van onder andere deze strategieën te maken kun jij je concentratievermogen aanzienlijk versterken!

Bacopa Monnieri poeder: wat is het precies?

Naast de basis tips om concentratieproblemen zoveel mogelijk te vermijden, kun je kiezen voor onze concentratie supplementen ter ondersteuning. In veel van onze concentratie supplementen, waaronder de Mattisson Brahmi Bacopa Monnieri, zit bacopa monnieri poeder. Dit is een natuurlijk product dat afkomstig is van de Bacopa monnieri plant die traditioneel gebruikt wordt in de Ayurvedische geneeskunde. Bacopa monnieri poeder kan worden ingenomen in capsulevorm, of als poeder toegevoegd aan voedsel of drank.

Of liever glutathion supplementen?

Glutathion is een antioxidant van het lichaam zelf. Toch kan de lichaamseigen productie van glutathion aan de lage kant zijn. Een glutathion supplement kan de glutathion productie in het lichaam ondersteunen.

Het bijslikken van concentratie supplementen

De concentratie supplementen zijn er puur ter ondersteuning van de concentratie. Het is eerder van belang dat u gezonde voeding consumeert en voldoende beweegt. Voeding dat positief bijdraagt aan de cognitieve functies zijn:

• Vette vis: hier zit omega-3 in, wat essentieel is voor een gezonde hersenfunctie.
• Noten en zaden: met name walnoten, amandelen en lijnzaad zijn rijk aan vitamine E en omega-3 vetzuren. Vitamine E werkt ter bescherming van de hersenen.
• Volkoren granen: zoals havermout, volkorenbrood en bruine rijst. Allemaal rijk aan vezels en B-vitamines, die belangrijk zijn voor de gezondheid van het zenuwstelsel.
• Groene bladgroenten: denk aan spinazie, boerenkool en broccoli. Stuk voor stuk rijk aan vitamines zoals K, E en foliumzuur en antioxidanten. Erg goed ter ondersteuning van de hersengezondheid!

Waar u nog meer rekening mee moet houden

Het is goed om in het achterhoofd te houden dat u veel benodigde voedingsstoffen dus al uit voeding kunt halen. De supplementen die Vitatheek aanbiedt zijn enkel ter ondersteuning. Voor het gebruik wordt daarom aanbevolen om altijd naar de dosering op de verpakking te kijken en deze aan te houden. Combineer de supplementen ook altijd met een gezonde levensstijl. Verder is het verstandig om bij medische aandoeningen of bij het gebruik van medicatie een arts te raadplegen.

Werken aan gezondheid samen met Vitatheek

In de webshop van Vitatheek kunt u terecht voor diverse vitaminen en mineralen en overige voedingssupplementen. Daarnaast onderscheiden we ons door diverse merken aan te bieden. Vergeet ook niet om een kijkje te nemen in onze andere verzorgingsproducten. Wij zijn namelijk uw goedkope online drogist. Bij ons profiteert u altijd van hoge kortingen, scherpe acties en snelle verzending.

Wilt u meer weten over voeding of onze supplementen? Bekijk dan ons blog-overzicht en vind het antwoord op al uw vragen.