IJzer
(40)
(40 artikelen)
IJzer is een zeer belangrijk mineraal dat bijdraagt aan de vorming van hemoglobine (hb), dat in rode bloedcellen zit. Rode bloedcellen zorgen ervoor dat zuurstof rondgaat in ons lichaam. Voldoende ijzer (de adh) in uw lichaam draagt dus bij aan een goede gezondheid. Een ijzer tekort (bloedarmoede) kan ertoe leiden dat u vermoeider bent dan normaal of een veel lichtere huis heeft. Als gebleken is dat u een tekort heeft, is ijzersupplementen slikken van belang om uw ijzervoorraad weer op peil te krijgen.
IJzer komt van nature veel voor in vlees, maar ook wel in plantaardige producten. Omdat ijzer uit vlees beter door het lichaam wordt opgenomen, is het voor vegetariërs extra belangrijk om genoeg binnen te krijgen. U kunt bij Vitatheek uw ijzer tabletten kopen van diverse betrouwbare merken. Voor vegetariërs zijn er bovendien vegicaps verkrijgbaar.
