Mineralen

Wat zijn mineralen?

Mineralen zijn anorganische stoffen die van nature voorkomen in de aarde en via voeding in het lichaam terechtkomen. Ze worden opgenomen door planten en dieren en komen zo uiteindelijk in onze voeding voor.

Het lichaam kan mineralen niet zelf aanmaken en is daarom afhankelijk van inname via voeding. Wanneer dit via de voeding niet altijd lukt, kan ervoor worden gekozen mineralen als aanvulling te gebruiken.

Soorten mineralen

Er worden in totaal zestien mineralen onderscheiden. Deze worden ingedeeld in mineralen en spoorelementen, op basis van de hoeveelheid die het lichaam nodig heeft. Mineralen zijn stoffen waarvan het lichaam grotere hoeveelheden nodig heeft, terwijl spoorelementen in kleinere hoeveelheden worden gebruikt.


Mineralen omvatten calcium, chloor (chloride), fosfor, kalium, magnesium en natrium. Spoorelementen omvatten chroom, fluoride, ijzer, jodium, koper, mangaan, molybdeen, selenium, silicium en zink. 

Welke voeding bevat mineralen?

Mineralen komen voor in uiteenlopende voedingsmiddelen, zoals:

• Groenten, waaronder donkere bladgroenten
• Zuivelproducten
• Vis en schaaldieren
• Noten en zaden
• Peulvruchten
• Volkorenproducten
• Vlees en gevogelte
• Fruit, zoals bananen en avocado’s

Een gevarieerd voedingspatroon draagt bij aan de inname van verschillende mineralen. Wanneer dit niet altijd haalbaar is, kan een mineralensupplement als aanvulling worden overwogen.

Mineralen bij Vitatheek

Bij Vitatheek vindt u een ruim assortiment mineralen en multimineralen. De producten zijn overzichtelijk ingedeeld op onder andere merk, toedieningsvorm en doelgroep, zodat u eenvoudig een keuze kunt maken.

Vitatheek, kwaliteit voor een voordelige prijs

Vitatheek biedt een breed assortiment gezondheidsproducten. Het bestelproces is eenvoudig en overzichtelijk en veel producten zijn direct uit voorraad leverbaar.