Omschrijving
Wat doet vitamine B12?
Vitamine B12 is een essentiële vitamine die betrokken is bij verschillende processen in het lichaam. Zo speelt vitamine B12 onder meer een rol bij de aanmaak van stoffen in het zenuwstelsel, rode bloedcellen en DNA. Daarnaast is vitamine B12 betrokken bij het immuunsysteem en andere normale lichaamsfuncties. Een goede vitamine B12-status is daarom van belang.
Vitamine B12 moet via de voeding worden opgenomen, omdat het lichaam deze vitamine niet zelf aanmaakt. Vitamine B12 komt vooral voor in dierlijke producten zoals zuivel, vlees, vis en eieren. Mensen die weinig of geen dierlijke producten gebruiken, zoals veganisten en sommige vegetariërs, kunnen daardoor een grotere kans hebben op een lage vitamine B12-status. Het lichaam slaat vitamine B12 op in de lever, waardoor het vaak langere tijd duurt voordat een tekort zichtbaar wordt.
De opname van vitamine B12 uit voeding, het transport via het bloed en de opname in de cellen is een complex proces dat uit meerdere stappen bestaat. De opname van vitamine B12 uit voeding vindt plaats in het laatste deel van de dunne darm, het terminale ileum. Voor deze opname is een hulpstof nodig, de zogenoemde intrinsieke factor, die in de maag wordt aangemaakt. Mensen die een maag- of darmoperatie hebben ondergaan, kunnen daardoor meer kans hebben op een verlaagde vitamine B12-status.
Vitamine B12-tekort
Een lage vitamine B12-status kan samengaan met uiteenlopende klachten. Omdat vitamine B12 betrokken is bij veel processen in het lichaam, kunnen de signalen verschillend zijn. Voorbeelden van klachten die hiermee kunnen samengaan zijn:
- Tintelingen in voeten of handen
- Een doof gevoel in de ledematen
- Concentratieproblemen
- Spierkrampen
- Vermoeidheid
- Kortademigheid bij inspanning
- Duizeligheid
- Haaruitval
- Maag-darmklachten
Wanneer is een vitamine B12-tekorttest aan te raden?
Het meten van vitamine B12 kan extra inzicht geven wanneer je klachten ervaart die kunnen passen bij een lage vitamine B12-status. Ook bij een veganistisch of vegetarisch voedingspatroon, of na een maag- of darmoperatie, kan het zinvol zijn om de vitamine B12-waarde te laten bepalen.
Waar wordt op getest?
Holotranscobalamine, Vitamine B12
Hoe je staal afneemt
Vingerprik-bloedafname.
Belangrijke opmerking
Lees voor gebruik altijd de gebruiksaanwijzing zorgvuldig door. Deze zelftest geeft een indicatie en vervangt geen beoordeling door een arts. Neem bij afwijkende uitslagen, aanhoudende klachten of twijfel contact op met een arts.
Productnummer: MDVITB12
