Vitamines ADH*
A 250-500 μg 31-63 %
B1 0,35-0,70 mg 25-50 %
B2 0,4-0,8 mg 25-50 %
B3 4,5-9 mg 25-50 %
B5 1,5-3 mg 25-50 %
B6 0,5-1 mg 25-50 %
B11 (foliumzuur) 50-100 μg 25-50 %
B12 0,25-0,50 μg 25-50 %
C 24-48 mg 40-80 %
D 1,25-2,50 μg 25-50 %
E 4-8 mg 40-80 %
K 20-40 μg 25-50 %
Mineralen ADH*
Calcium 30-60 mg 4-8 %
Jodium 25-50 μg 17-33 %
Koper 250-500 μg -
Magnesium 30-60 mg 10-20 %
Selenium 10-20 μg -
IJzer 2-4 mg 14-28 %
Zink 1,5-3 mg 10-20 %
De ADH voor kinderen komt overeen met de helft van de ADH voor volwassenen
met uitzondering van vitamine D.